禹会区锦绣社区开展“普及健康知识 共享健康生活”健康养生公益讲座

随着夏日的来临，天气也逐渐炎热。为增强社区居民健康意识，引导大家养成健康生活方式，近日，蚌埠市禹会区大庆街道锦绣社区开展了一场健康养生公益讲座活动，以普及健康知识，树立健康、科学的生活方式为出发点，引导老年居民学习和了解健康养生知识，促进身体健康。

此次活动吸引了众多居民的踊跃参与，志愿者老师围绕老年群体常见的两大疾病高血压、糖尿病进行详细讲解，向居民们普及高血压、糖尿病的临床表现、产生原因、用药指导、预防建议，提醒大家:一是饮食需低盐低脂，少吃钠含量高的食物，控制油、盐摄入量；二是控制自身体重，肥胖会影响自身血压；三是戒烟戒酒，尤其要注意吸二手烟对血压有极大影响；四是适当运动，并保持身心愉悦；五是实时关注自身健康，对疾病做到早发现、早治疗、早控制。最后，老师还强调，天气炎热，食物容易变质，要及时查看食品保质期，不吃过期食品；夏季易引发中暑，也容易因为吹空调导致感冒，如有不适需及时量体温，必要时去医院就医。在老师细致与耐心的宣讲中，许多居民表示，通过参加这次活动，他们对健康知识有了更加深刻的印象，也认识到了自己的生活习惯需要改善的地方。

此次讲座，提高了社区居民的健康意识，促进了社区居民之间的交流和互动，下一步，锦绣社区将常态化开展类似活动，为居民们提供更多有益的健康教育和支持。