禹会区科协开展健康科普知识讲座

为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活，7月5日下午，禹会区科协联合朝阳街道观澜社区、第一人民医院医生为辖区居民开展了一场健康科普知识讲座。

讲座中，第一人民医院的医生向居民讲解了生活中的健康注意事项以及健康的四大要素，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。医生引导居民学会正确饮食，强调要清淡低盐，合理搭配蔬菜和肉类，在保证营养的同时多吃粗粮；还科学讲解了如何进行适量运动，包括最佳运动时间和运动量等知识，提醒居民运动不当会造成关节损伤、增加心脏负担；医生还倡导居民戒烟限酒，详细讲解了吸烟的危害以及适量饮酒的原则。此外，医生重点向居民讲解了如何保持心理平衡、如何调整心态，鼓励大家保持快乐的心情。

通过此次讲座，希望能有效提高辖区居民的生活质量，警示广大居民关爱健康、关爱生命，做到科学用药、健康生活，进而提升生命质量。