龙子湖区曹山街道龙河社区开展夏季防暑养生科普讲座

为帮助辖区内居民了解夏季防暑养生知识，提升居民的生活质量，2024年8月5日，在龙河社三楼活动室开展《夏季防暑养生科普讲座》。

此次讲座邀请了中医专家，从饮食、起居、运动等方面入手，深入浅出地介绍了如何在高温天气下保持身体健康，预防中暑等疾病。老师以生动的案例、朴实的语言，围绕什么是亚健康、养生的重要性、夏季养生与保健三方面给居民们进行了讲解。将夏季饮食养生知识与日常生活紧密联系起来，从夏季气象因素对人体健康的影响，夏季常见疾病与预防，夏季饮食、运动健身，盛夏如何防暑等方面进行了生动的讲解。引导居民平日里要加强自我保健，防患于未然。并叮嘱大家饮食要遵守三少一多的原则，即少糖、少油、少盐、多膳食纤维，适量锻炼，保证充足的睡眠，养成良好的生活方式和生活习惯，提高晚年生活品质。

通过此次活动，将健康知识送到了老年人身边，进一步助力老年人养成健康、文明、科学的生活方式。下一步，龙河社区将深入拓展新时代文明实践志愿服务工作，多渠道提升人民群众的幸福感、获得感和满意度，努力营造温馨和谐的社会氛围。