淮上区小蚌埠社区开展“关爱健康 从睡眠开始”健康科普讲座

为普及健康睡眠知识，提高大众对睡眠健康的重视。近日，淮上区小蚌埠社区举办主题为“关爱健康 从睡眠开始”的健康科普讲座。

活动中，科普志愿者通过PPT演示向居民们详细讲解了什么是睡眠健康、睡眠健康的测试、改善睡眠的方法等，并针对学生、中年人、老年人经常出现的熬夜晚睡、失眠多梦、嗜睡等作出原因分析和改善方法。同时，倡导居民们要保持良好的生活习惯，积极参加各种运动，适当锻炼、合理膳食，减轻睡眠问题带来的负担，养成健康睡眠的好习惯。

通过睡眠健康讲座，让社区居民懂得了睡眠的重要性，增强了居民自我保健意识。下一步，小蚌埠社区将继续持续开展各类健康科普宣传活动，不断提高辖区居民满意度和幸福感。