淮上区科协联合小蚌埠社区开展春生万物，“益”起养生活动

为帮助居民了解春季养生要点，掌握科学饮食、作息及疾病预防方法，提升自我健康管理能力。3月19日上午，淮上区科协联合小蚌埠社区开展了春生万物，“益”起养生活动，为40余名居民送上了一份贴心的“健康春礼”。

活动现场科普志愿者张阿姨用通俗易懂的语言，从春季气候特点、人体生理变化讲起，深入浅出地剖析了“春捂秋冻”的科学依据、“少酸增甘”的饮食智慧，以及“夜卧早起、广步于庭”的作息建议。现场居民听得津津有味，不时举手提问，张阿姨耐心解答，互动氛围热烈。

“春季容易上火，可以试试菊花枸杞茶！”“按揉合谷穴，能缓解头痛！”讲座中，志愿者不仅分享了理论知识，还带来了许多实用技巧。她现场演示了穴位按摩、艾灸养生等操作，并邀请居民上台体验。居民李奶奶笑着说：“以前只知道春天要养肝，但具体怎么做一头雾水，今天讲得清楚又实用，回家就试试！”

此次讲座围绕节气养生主题，极大地让居民在“家门口”就能享受贴心关怀。