淮上区科协联合小蚌埠社区开展“秋季养生知识科普讲座”活动

秋意渐浓，寒露凝霜，正是养生调护的黄金时节。为提升居民健康意识，2025年10月23日，淮上区科协联合小蚌埠社区举办了一场别开生面的“秋季养生知识科普讲座”，为居民们送上了一份实用的健康指南。此次活动旨在帮助居民顺应季节变化，科学调养身心，增强抵抗力。

活动伊始，科普志愿者以“秋季养生三要素——润燥、保暖、养心”为主题展开讲解。她结合中医理论和现代营养学，用通俗易懂的语言为居民划重点：饮食润燥：“秋季要少吃辣，多吃‘白色食物’润肺，比如银耳、百合、莲藕。”

活动进入问答环节，科普志愿者针对每个问题给出具体建议，并强调“养生需因人而异，如有不适要及时就医”。“以前总听老人说‘秋冻’，今天才知道年轻人也不能冻肚子！”居民王阿姨感慨道。此次活动让养生知识融入居民生活，真正实现“未病先防”，为构建和谐健康的社区环境奠定了坚实基础。