蚌山区开展“健康要素”疾病预防知识科普志愿者宣讲

为更好地服务社区居民群众，增强社区居民健康生活水平。11月19日,蚌山区开展疾病预防知识科普讲座。

讲座中，志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向居民讲解如何保持心理平衡，作为空巢老人，如何调整心里平衡，保持快乐的心态。

通过此次健康知识科普讲座，社区希望能有效地提高辖区居民的生活质量，警示广大居民朋友关爱健康、关爱生命、科学用药、健康生活、提高生命质量。