蚌山区雪华乡南山郦都社区开展“健康饮食与生活”科普知识讲座

为进一步营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活。近日，蚌山区雪华乡南山郦都社区开展“健康饮食与生活”科普知识讲座。

讲座中，科普志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；重点向居民讲解如何保持心理平衡，如何调整并保持快乐的心态。

此次科普讲座，不仅增加了社区居民对合理膳食、健康生活的了解，还帮助居民树立与养成科学、健康的饮食观念和习惯，对全面提高社区居民健康水平具有重要意义。