蚌山区碧水蓝天社区开展“科学防骨质疏松，健康强骨骼”健康知识科普讲座

为增强居民骨骼健康管理意识，助力中老年人远离骨质疏松困扰，10月9日，蚌山区碧水蓝天社区新时代文明实践站联合社区卫生服务站，开展“科学防骨质疏松，健康强骨骼”主题科普讲座。

讲座中，卫生服务站医生结合临床案例，用通俗语言讲解骨质疏松的发病机制、早期信号及对生活的影响，着重强调“早预防、早干预”的重要性。针对居民关心的防护方法，医生从三方面给出实用建议：饮食上推荐牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等钙含量丰富的食材，搭配适量晒太阳促进维生素D合成；运动上建议选择快走、广场舞等低强度活动，每周坚持3-4次以增强骨密度；生活习惯上提醒避免吸烟、过量饮酒，中老年人需定期做骨密度检测。

互动环节，居民围绕“补钙误区”“骨质疏松用药”等问题提问，医生逐一细致解答。此次讲座让居民掌握了科学护骨知识，切实提升健康素养，得到居民广泛认可，为社区健康服务常态化开展注入动力。