夏日防暑有妙招，健康生活早知道

近日，持续高温天气，蚌山区东方红社区为提高居民夏季防暑降温意识，保障居民身体健康，开展了一场夏季防暑降温知识讲座，吸引了众多居民参与。 

    讲座现场，社区工作人员结合夏季气温高、湿度大等特点，从防暑降温措施、夏季饮食健康、中暑急救方法等方面进行了详细讲解。提醒居民高温时段要尽量减少户外活动，外出务必做好防晒措施；饮食上应多吃清淡、易消化且富含水分的食物，如绿豆汤、冬瓜汤等。同时，还现场演示了中暑后的急救步骤，如迅速将患者移至阴凉通风处、解开衣物、用湿毛巾冷敷等。居民们听得聚精会神，积极提问，工作人员都一一耐心解答。

    此次讲座的开展，让居民们深入了解了夏季防暑降温知识和中暑急救技巧，增强了自我保健意识和能力。居民们纷纷表示，这样的活动很实用、很有意义，希望社区多举办此类活动。