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淮上区科协开展2022年全国科普日中医健康养生讲座活动

发布日期:2022-09-23 14:39来源:市科协 作者:荣雷 阅读次数:
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为增强老年人的养生保健意识,提升养生保健水平,9月9日,淮上区科协邀请中医院高加齐医生来到沫河口镇开展中医养生保健知识讲座活动。               

高医生从中医的角度讲解了春、夏、秋、冬四季人体的自然运行规律和养生智慧,让大家了解合理起居饮食和日常锻炼,调整脏腑器官的方法,从而达到阴阳平衡、强身健体、远离疾病困扰;从科学的角度给大家讲述了四季、节气和人体之间的关系、特点,以及针对这些特点的有效方法;重点介绍了“春天养肝、夏天养心、秋天养收,冬天养藏”,四季保养情志,调节身心、保持身心愉悦等方面知识。

在讲座中他还现场展示了中医保健技巧和缓解关节疼痛的“小妙招”,讲解生动活泼,现场气氛活跃。在场的老年朋友们纷纷表示,高大夫的养生保健课使大家受益匪浅,通过这次讲座,会进一步增强自我保健意识,自觉养成良好的生活习惯。此次活动共有50余位老年朋友参加。