保健品不是“神药”别盲目跟风，这些知识要了解

伴随着我国经济水平的不断发展，人民生活水平在逐渐提高，因此人们对于健康的意识有了显著提升，食用保健品也随之成为很多人补充营养的方法，但是市面上对保健品的宣传形形色色，大家很难去甄别。那么，选择保健品时有哪些需要注意和讲究的事项吗？保健品真的可以起到提高免疫力和增强保健的作用吗？

首先，大家要为保健食品来正名，因为保健食品是国家相关推出的一类注册产品，这类食品明确定义不以疾病的治疗和预防为目的食品，但是具备一部分保健功能，那么这样的食品既区分于“神药”、药品，又区分于自然食品，因为自然食品中所含有的像维生素，对于整个人体是有益健康的，但是把它提出来可能就会对身体的某一个功能产生影响，但是他一定不是用来治病的。比如糖尿病患者，吃维生素可能对糖尿病发展有好处，但是起不到治疗糖尿病本身疾病的作用。所以，国家对于保健食品有非常明确的定义，在购买保健品时按照定义的指导就不会吃亏上当。

但是，现实生活中大家经常会以治疗疾病为目的而购买一些保健品，这就造成了人们对保健品功能的混淆。我们国家审批有27种保健功能，其中就有增强抵抗力或者叫做调节免疫能力的功能，这种调节其实是针对每个人体在不同的情况下有不同的调节方式，也就带来了不同保健的成分，所以我们在选购保健品时第一要保证安全，相对来说多吃也不会有害于身体，第二有一定的保健功能，但是还起不到干预疾病过程的作用，这样选择起来就会相对有的放失。

最后，提醒大家能用食品解决的营养问题就不用药品来解决，希望能把各种营养成分还原到自然食物之中，而不是单纯靠制剂来解决问题。如果舍弃了平衡饮食的理念而单纯靠保健品达到健康目的会得不偿失，所以我们要回归到健康的生活方式，让保健品成为我们的助手，而不是成为我们的主导。

来源：科普中国